3 Bahan makanan penyebab perut buncit

UPDATELIPUTAN. Siapa sih yg tidak mau punya badan ideal. Timbunan lemak seringkali membuat harapan itu sulit tercapai.

Menurut Dr. Grace Judio, MSc, MH, CHt. Untuk mendapatkan perut rata, harus disiplin mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam jumlah yg tidak berlebihan. "Harus konsumsi makanan bergizi seimbang kalau ingin langsing tapi sehat. Nggak bs mengurangi makanan saja, tapi komposisinya diabaikan, jelasnya pada Nova.id."

Perut buncit

Berikut beberapa Bahan makanan penyebab perut buncit :

1. Tepung.

Tepung menjadi salah satu Bahan makanan yg bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih bisa menyebabkan perut buncit. Jadi, kalau ingin perut rata dengan meninggalkan nasi dan menggantinya dengan roti, itu sama saja.

2. Minyak.

Makanan yg mengandung banyak Minyak seperti; goreng-gorengan. Minyak mengandung lemak yg tidak baik untuk program diet atau mengecilkan perut.

3. Gula.

Bila ingin perut tidak buncit, batasi konsumsi gula maksimal 4 sendok per hari. Ganti gula dengan buah-buahan.
(sumber: tabloid nova.com)