5 makanan yang ampuh hilangkan perut buncit !

UPDATELIPUTAN. Perut buncit menjadi momok bagi banyak orang. Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan, namun juga dapat mempengaruhi penampilan. Banyak orang melakukan berbagai macam olahraga untuk mengurangi lemak di perut.

Resiko perut buncit 

Coba hilangkan dengan 9 makanan ini;

1. Apel.
Mengkonsumsi satu apel secara rutin dapat mengurangi lemak di perut. Selain itu, apel mengandung pektin yang membantu menjaga resiko kanker usus besar dan juga kaya akan vitamin C serta beta karoten. Apel juga merupakan antioksidan yang baik serta menjadikan kulit lebih cerah dan bersih.

2. Semangka.
Dapat membantu menghilangkan lemak di perut karena mereka bertindak mengatur tingkat kolesterol dan tingkat metabolisme. Semangka akan menurunkan tingkat lemak dalam darah dan mencegah tertimbunnya lemak di perut.

3. Tomat.
Mengandung 9 asam okso octadecadienoic yang akan membantu menurunkan kadar lemak dalam darah. Ini akan mencegah obesitas dan membantu melawan dislipidemia, yang merupakan kondisi dimana isi lemak sangat tinggi di dalam darah.

4. Pisang.
Selain kalium, pisang juga mengandung pectin, vitamin A, B6, C, E, dan magnesium serta memiliki maksimum 120 kalori, sehingga mengkonsumsi pisang dapat menjaga kalori berlebih dalam tubuh yang kemudian menyingkirkan perut buncit.

5. Seafood.
Makanan laut mengandung lemak jenuh mono yang merupakan lemak baik dan ikan menjadi sumber protein baik serta mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk kulit serta rambut agar lebih bercahaya.
(sumber:intisari-online.com)